Bảng InBody Cho Ta Biết Được Điều Gì?

Bảng InBody không chỉ đơn giản là một bản đo lường trọng lượng cơ thể, mà còn cung cấp cái nhìn toàn diện về tình trạng sức khỏe và vóc dáng. Đây là công cụ giúp bạn hiểu rõ tỷ lệ cơ – mỡ, lượng nước trong cơ thể, tốc độ trao đổi chất, tình trạng béo phì, và sự phân bố mỡ/cơ theo từng vùng.

Thông qua kết quả InBody, bạn có thể biết:
✅ Tỷ lệ cơ và mỡ: Xác định liệu bạn có đang thiếu cơ hay dư thừa mỡ không, từ đó điều chỉnh chế độ tập luyện phù hợp.
✅ Chỉ số trao đổi chất (BMR): Giúp bạn hiểu lượng calo cơ thể đốt mỗi ngày ngay cả khi nghỉ ngơi, hỗ trợ trong việc kiểm soát cân nặng.
✅ Mức nước trong cơ thể: Kiểm tra tình trạng mất nước hay giữ nước, ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và làn da.
✅ Tỷ lệ mỡ nội tạng: Xác định nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp.
✅ Sự phân bố cơ – mỡ theo từng vùng: Giúp phát hiện các vùng cần cải thiện, tránh mất cân đối trong quá trình tập luyện.

Việc hiểu rõ các chỉ số này giúp bạn xây dựng chiến lược dinh dưỡng và tập luyện khoa học, tối ưu hóa vóc dáng và nâng cao sức khỏe lâu dài.